やる気ハックス
◆『やる気ハックス』
(佐々木 正悟 著 あさ出版 1,300円＋税)：
今週の１冊は、心理学ジャーナリスト、佐々木正悟さんの著書、
『やる気ハックス』
です。
最近ブームの「ハックス」ものですね。
◆やる気を起こす４つの条件(佐々木正悟)
仕事や勉強を、やらなければと思っても、なかなか「やる気」が起こ
らない。
そんな経験は誰にもありますよね。
…と言うか、「毎日だよ！」かもしれません。(笑)
この本(『やる気ハックス』)の著者の、佐々木さんによれば、脳が
「やる気」を提供する(やる気を起こす)条件は、４つあるそうです。
１：報酬が見込める
２：他人からの賞賛が期待できる
３：手順と見通しが明るい(予測できる)
４：過去の記憶から楽しめることが明らかである
本書で、佐々木さんは、これら４つの条件にそいながら、やる気を出
すための方法を、これでもか、これでもかと、具体的に、いくつも提示
してくれています。
◆やる気が出ないときは唐辛子を食え！(佐々木正悟)
本書には、やる気を出すための、ユニークな方法も、たくさん紹介さ
れているのですが、その中の１つがこれ。
「やる気が出ないときは唐辛子を食え！」です。
なんでも、唐辛子に含まれている、カプサイシンは、ノルアドレナリ
ン(興奮に関係する神経伝達物質)の分泌をうながし、「やる気」につな
がるのだそうです。
このほか、パソコンソフトやオンラインサービスなどを使った、新し
いやり方も含め、この本には、「やる気」を出すための具体的な方法が
びっしり。
どこかに、「お！」という、あなたにピッタリの方法が書かれている
かもしれません。
◆やる気が出ないのは仕事の内容に問題がある(長谷川)
僕(長谷川)は、人が仕事に対して、やる気を失っているとき、根本的
には、その仕事に何らかの問題があるのでは、と考えます。
そして、「やりたくねーなー」というネガティブな感覚を断ち切るた
めには、ときには仕事を変えてしまう(つまり、今の仕事をやめてしま
う)ような、ドラスティックな方法も必要だ、と考えます。
僕自身、ずーっと自営業なので、基本的に、自分の仕事は自分で選ぶ
ことができます。仕事の質も量も自由です。
その代わり、自営業は不安定です。それでも、
「オレは納得の行く仕事だけをしたい！」というのであれば、自営業者
になる、という選択肢も、ありでしょう。
もしも、今の仕事そのものに問題がなく、単に疲れている、という程
度であれば、とりあえず休みましょう、リフレッシュしましょう。
そして、『やる気ハックス』を読みながら、やる気が出るように工夫
しましょう。
◆タイトルは隠して読め！(笑)
今週の１冊、
『やる気ハックス』は、
「仕事をやめちゃいたいほどじゃないけど、どうも最近、やる気が出な
いんだよなあ」
というレベルの悩みに、しっかり応えてくれる、実用的な本です。
近くに置いておき、仕事に疲れたら手にとり、パラパラめくって「や
る気」をもらいましょう。
ただ、この本を読んでいるところを人に見られると、
「あいつは、やる気が出ないんだ」と思われる恐れがありますから、会
社に持っていくときなどは、書名が見えないよう「カバー」が必要かも
しれませんね。(笑)
いつも、やる気満々で、ハツラツと働きたい方は、ぜひ、ご一読を！
◇Book Data◇
(C)長谷川 雅一 ／本記事の転載、転用を固く禁じます。